زین دوچرخه مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟
راهنمای کامل انتخاب زین دوچرخه
زین دوچرخه قسمتی از دوچرخه است که با اینکه از اهمیت بالایی برخوردار است، در بیشتر مواقع نادیده گرفته می شود. شاید تصور کنید توجه به زین دوچرخه خیلی ضروری نیست، و این در حالی است که سلامت شما در دوچرخه سواری تا درصد بسیار زیادی به زین نصب شده روی دوچرخه شما وابسته است. پس تا پایان این مقاله از فروشگاه دوچرخه کاپیتان همراه باشید.
اگر بعد از دوچرخه سواری احساس درد یا گرفتگی در عضلات باسن و پا دارید احتمالا این مسئله به خاطر زین دوچرخه است. در دوچرخه سواری، احساس راحتی در هنگام رکاب زدن بسیار مهم است، مخصوصاً در بین دوچرخه سواران جدید که توجه کمتر و تجربه کمی در این موضوع دارند.
انتخاب زین دوچرخه مناسب
داشتن زین مناسب برای دوچرخه، نوع رکابزنی و فرم بدن شما، می‌تواند باعث ایجاد حس راحتی و لذت برایتان شود. پس به این فکر نکنید که خرید یک زین جدید و مناسب را غیرضروری نبینید. اگرچه انتخاب یک زین جدید می‌تواند کار سختی به نظر بیاید، اما خواندن این مقاله و راهنمای کامل زین دوچرخه به شما کمک می‌کند تا درک کنید که چگونه مواردی مانند مواد اولیه، طراحی، جنس، اندازه و همچنین نوع دوچرخه‌سواری شما می‌تواند در انتخاب زین دوچرخه تأثیر بگذارد.
انواع زین دوچرخه
بیشتر زین های دوچرخه در این چند دسته بندی قرار می گیرند. با اطلاع از دسته بندی صندلی دوچرخه خود می توانید متوجه شوید که کدام زین برای دوچرخه شما مناسب تر است.
- زین دوچرخه شهری
- زین دوچرخه کورسی
- زین دوچرخه کوهستان
- زین سفر
- زین دوچرخه بانوان
- بهترین زین دوچرخه برای مردان
زین دوچرخه شهری پهن طبی :
اگر هنگام رکاب زنی با یک دوچرخه شهری یا تفریحی، با کمر صاف‌تری می‌نشینید و دوچرخ سواری در مسافت‌های کوتاه را دوست دارید، یک زین پهن طبی طراحی شده برای دوچرخه شهری را امتحان کنید. این زین‌ها اغلب در اندازه بزرگ با روکش نرم هستند، گاهی اوقات دارای فنرهای پهن بوده و جلوی کوتاهی دارند. زین دوچرخه Wittkop مدل City انتخابی بسیار مناسب برای این نوع رکاب زدن است.
معرفی زین راحتی دوچرخه Wittkop Medicus مدل City
زین راحتی دوچرخه Wittkop Medicus مدل City یکی از راحت ترین مدل های زین دوچرخه پهن طبی برای افرادی است که به دنبال یک زین طبی مناسب برای دوچرخه سواری طولانی مدت ورزشی و شهری هستند. زین راحتی دوچرخه Wittkop Medicus دارای 6 زون بخصوص برای راحتی بیشتر عضلات باسن طراحی شده و همچنین دارای حفره مخصوص برای بالا رفتن خون رسانی و جریان خون می باشد. این زین برای افرادی که از کمردرد یا مشکلات لگن و باسن رنج می برند بسیار مناسب است.
زین دوچرخه کورسی :
طرفدار رکابزنی با سرعت زیاد در مسافت‌های طولانی هستید؟ زین‌های دوچرخه کورسی، باریک و کشیده هستند و برای بهترین انتقال نیرو هنگام رکاب زدن، دارای حداقل پد فومی هستند. این زین بهتر است از جنس هایی باشد که بسیار سبک باشد تا وزن کلی شما و دوچرخه تان پایین تر باشد.
زین دوچرخه کوهستان :
در مسیرهای کوهستانی، شما به طور پیوسته روی زین نیستید و بسته به نوع مسیر، گاهی روی رکاب‌ها می‌ایستید، در سرازیری‌ها بالای زین حالت نیم‌خیز دارید یا حتی از عقب تر از زین قرار دارید. به دلیل وجود این موقعیت‌های متنوع، زین مخصوص کوهستان با پد فومی حمایت کننده استخوان‌های لگن مناسب خواهد بود. این زین‌ها دارای روکش مقاوم و یک شکل ساده و خاص هستند تا به حرکات شما کمک کنند.
زین سفر (توریست) :
برای رکاب زدن در مسافت های طولانی، زین مطلوب شما، دارای ویژگی هایی مابین زین شهری و زین کوهستان می‌باشد. این زین‌ها معمولاً قسمت نرمی برای استخوان‌های لگن دارند و در قسمت جلو، کشیده و باریک هستند. وجود این ویژگی‌ها باعث می‌شود نشستن طولانی روی زین آزاردهنده نباشد.
زین دوچرخه پهن
برای خرید زین دوچرخه پهن با قیمت مناسب زین ویتکاپ مدل سیتی یکی از بهترین زین هایی است که می توانید تهیه کنید. این زین دوچرخه پهن به دلیل دارا بودن کیفیت بسیار بالا سالها برای شما عمر می کند و می توانید از استفاده از آن لذت ببرید. مموری فوم و کانال های هوای زین دوچرخه راحتی ویتکاپ به راحتی بیشتر شما کمک می کند.
زین دوچرخه زنانه :
تمامی مدل‌های زین گفته شده در بالا، می‌توانند در دو مدل مخصوص آقایان و بانوان طراحی و ارائه شوند. زین دوچرخه مخصوص بانوان این طراحی متفاوت به دلیل تفاوت در ساختار بدنی خانمها و آقایان مخصوصا در ناحیه لگن می‌باشد.
استفاده از روکش زین
استفاده از روکش زین باعث نرم‌تر شدن آن و احساس راحتی بیشتر می‌شود. جنس مواد به کار رفته در داخل روکش زین، معمولا فوم یا ژل است. در هنگام استفاده از روکش بسیار مهم است که به شیوه درست روی زین قرار بگیرد و کاملا فیکس باشد. حرکت کردن روکش روی سطح زین در هنگام رکاب زدن، باعث ایجاد مشکلاتی مانند جابجایی استخوان لگن روی زین خواهد شد که در طولانی مدت باعث آسیب می‌شود.
استفاده از روکش معمولا در سطوح حرفه‌ای و روی زین‌های تخصصی مرسوم نیست.
تنظیم بودن زین دوچرخه
تنظیم بودن زین به اندازه انتخاب زین درست اهمیت دارد. طبق تحقیقات انجام شده حدود 80% دوچرخه سوارها زین و فرمان دوچرخه خود را به درستی تنظیم نمی‌کنند.
تنظیم زین دوچرخه معمولا به سه شکل است:
• تنظیم ارتفاع زین
• تنظیم کشوئی زین ( عقب و جلو بودن زین )
• صاف بودن زین ( تراز بودن نسبت به سطح زمین )
زین‌های مخصوص بر اساس محل قرارگیری استخوان لگن روی زین
اگر بخواهیم تخصصی‌تر به موضوع زین نگاه کنیم، باید به محل قرارگیری استخوان لگن روی زین توجه ویژه‌ای داشته باشیم. در حال حاضر زین های جدید تولید شده دارای مموری فوم هستند که فرم باسن را حفظ می کنند تا در دوچرخه سواری های بعدی بتواند راحتی بیشتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
انواع زین بر اساس استخوان لگن :
- اگر استخوان لگن در قسمت میانی زین قرار می‌گیرد، زین های معمولی یا خنثی ( Neutral ) برای شما مناسب خواهد بود.
- اگر استخوان لگن در قسمت جلویی زین قرار می‌گیرد، زین های فوروارد ( Forward ) برای شما مناسب خواهد بود.
- اگر استخوان لگن در قسمت عقبی زین قرار می‌گیرد، زین های آپ رایت ( Upright ) برای شما مناسب خواهد بود.
برای راحتی بیشتر روی زین چه کنیم
حتی با وجود استفاده از زین مناسب، دست اندازهای زیاد یا زمان‌های طولانی نشستن روی زین، می‌تواند منجر به فشرده سازی ناحیه پرینه یا پرینیوم (Perineum) که فاصله بین ناحیه تناسلی تا مقعد است، بشود. این موضوع در حین دوچرخه سواری باعث احساس بی‌حسی یا سوزن سوزن در این ناحیه خواهد شد و در بلند مدت ممکن است منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه تناسلی افراد شود. بنابراین، برای رسیدن به راحت‌ترین حالت سواری، نیاز است مواردی را در سبک رکابزنی خود رعایت کنید.
این کار ها را تست کنید :
– هر 10 دقیقه یک بار، به مدت کوتاه روی پدال ها بایستید.
– روی دست اندازها از زین جدا شوید بایستید و از پا به عنوان کمک فنر استفاده کنید.
– از زین مموری فوم دار طبی با برند های اورجینال و اصلی، استفاده کنید.
– شورت دوچرخه پد دار بپوشید. استفاده از آن‌ها می‌تواند در به حداقل رساندن اصطکاک، رطوبت و تنش های وارده به لگن کمک کند.
ارتفاع مناسب زین دوچرخه
داشتن ارتفاع مناسب زین دوچرخه باعث می شود سواری راحت، کارآمد و کنترل شده ای داشته باشید. بیایید با تعیین مکان زین دوچرخه با انجام چند اندازه گیری ساده شروع کنیم تا بتوانید تغییراتی که تنظیم درست زین بر کیفیت سواری شما می گذارد را احساس کنید.
سه اندازه گیری حیاتی که باید انجام دهید عبارتند از: ارتفاع زین، جلو/عقب و شیب زین.
روش‌های مختلفی برای اندازه‌گیری این موارد وجود دارد اما روش هایی که در زیر توضیح دادیم، به هر کسی که یک عدد متر هم داشته باشد این امکان را می‌دهد تا اندازه گیری ها را انجام دهد.
به یاد داشته باشید که قبل از شروع، تمام اندازه گیری های قبلی را یادداشت کنید تا بدانید موقعیت قبلی زین چه اندازه بوده است. این اندازه گیری ها در آینده مفید خواهد بود، به خصوص اگر متوجه شوید تغییراتی که ایجاد کرده اید برای شما مفید نیست. در این زمان با توجه به موقعیت قبلی زین می توانید به سرعت به همان اندازه قبلی برگردید.
راهنمای خرید بهترین زین دوچرخه برای بانوان
معیارهای مهم برای خرید صندلی دوچرخه عبارتند از:
- راحتی: انتخاب صندلی دوچرخه ای با پد نرم و طراحی مناسب می تواند راحتی دوچرخه سواری را افزایش دهد و از ایجاد درد و ناراحتی در نقاط تماس با بدن جلوگیری کند.
- عرض صندلی: صندلی دوچرخه با عرض مناسب برای اندام های شما بسیار مهم است. انتخاب بهترین زین دوچرخه برای بانوان با عرض مناسب به اندازه استخوان سیدیوم شما که نقطه تماس اصلی با صندلی است، تاثیر بسزایی در راحتی دوچرخه سواری خواهد داشت.
- شکل صندلی: صندلی های دوچرخه در اشکال مختلفی موجود هستند. برخی از آن ها دارای شکل محدب و برخی دارای شکل مخروطی هستند. انتخاب شکل صندلی باید بر اساس اندام ها و راحتی شما صورت گیرد.
- جنس صندلی: صندلی های دوچرخه از مواد مختلفی مانند چرم، پلاستیک، ژل، فوم و مواد آستری تشکیل شده اند. جنس صندلی باید از مواد با کیفیت و با توجه به نیازها و ترجیحات شما باشد.
- وزن صندلی: وزن صندلی نقش مهمی در وزن کلی دوچرخه و تعادل آن ایفا می کند. صندلی های سبک تر به کاهش وزن دوچرخه و افزایش کارایی آن کمک می کنند.
- سیستم تنظیم: اطمینان حاصل کنید که صندلی دوچرخه دارای سیستم تنظیم ارتفاع مناسب است تا بتوانید آن را به نیازها و راحتی خود تنظیم کنید.
- قیمت: توجه داشته باشید که قیمت صندلی دوچرخه بستگی به کیفیت، برند و ویژگی های آن داشته باشد. از بررسی قیمت های مختلف و تطابق با بودجه خود اطمینان حاصل کنید.
توصیه می شود قبل از خرید صندلی دوچرخه، آن را تست کرده و به توصیه های فنی و کاربران دیگر توجه کنید تا صندلی مناسبی برای نیازها و سلیقه ی خود انتخاب کنید.
چگونه زین دوچرخه را نرم کنیم؟
برای اینکه بدانیم چگونه زین دوچرخه را نرم کنیم باید در ابتدا یک زین مناسب انتخاب کنیم. سپس اگر روی این زین یک روکش ژله ای نصب کنیم این زین نرم می شود. برای اینکه یک زین دوچرخه نرم را تجربه کنید می توانید از شورت پد دار دوچرخه هم استفاده کنید. به این شکل زین دوچرخه شما چه نرم باشد و چه سفت، شما یک دوچرخه سواری نرم را تجربه می کنید.
